上個月初我報名了商用英文課，雖然我每堂都去，但每次上課前壓力都很大，因為我目前的工作用不太到商英，對我來說很遙遠。 用Quora學生活英文 八月中開始新一期的「生活英文」，老師精選Quora網站上幾個經典的問答，教我們許多有用、生活化的片語跟單字，還可以認識網路用語，感覺有趣多了！ What is ‘Quora‘? A place to share knowledge and better understand the world. Quora就是類似奇摩知識+、Naver지식in的網路討論版。 班上同學活到老學到老 ...
一日特別課程 繼上次被社友邀請去續攤，我心裡也開始認真考慮多找機會跟社團的大家交流，用一顆好奇的心，去認識大家。上週末社團停課，幹部們特別規劃了外部老師，也是現役選手的김명수帶來一日特別課程。 老師的舞姿真美～ 一日課程開放給社團所有level的社友參加，老鳥新人都來了，相當熱鬧！我很高興能夠跳歡樂的Cha cha cha，拉丁舞之中，我最喜歡Samba和Cha cha cha了。 由於女多男少，女生們只好輪流搭舞，但老師會隨機從落單的女生中抓一個來搭。在我毫無心理準備的狀態下，就被老師抓去，音樂還是正常速度，嚇了我一大跳。跳完老師稱讚我很棒，心裡有點小開心！ 沒想到我居然是S!? ...
江南區鋪天蓋地的旗幟廣告映入眼簾，某個知名的搞笑藝人兼作家高明煥(고명환)要舉辦演講，主題是《365天都充滿期待去工作》。 我不認識這個搞笑藝人，但似乎在韓國相當知名。他先是在電視台工作，後來還寫書、開了蕎麥麵店。演養的一開始，他就直接開門見山地說：「今天的結論就是要大家『培養一個預測未來的大腦』。」 (這裡可以看到他之前出版過的書) 活化沉睡中的神經元，刺激未開發的大腦 人的大腦有許多的神經元突觸，從小我們都接觸一樣的義務教育，我們某一相同部分的突觸被活化了，但還有更多的突觸是沉睡的，唯有透過經驗的刺激，大腦才能發展。 ...
台灣來了颱風，首爾的天氣也又悶又熱。週末的例行公事，就是去跳國標舞。例行公事的好處就是不用特別安排，時間到了，人就自然出現在應該出現的地方。 JIVE原本是快樂的舞，卻被大家跳得叫苦連天，踢腿、搖擺身體，就跟跳跳繩一樣累。兩個半小時下來，熱量來到550大卡，揮汗如雨，妝也都花了。跟舞伴肩並肩的動作真是令人尷尬，手臂都沾滿了舞伴後頸的汗珠。 有時候發現自己週末兩天都沒見朋友，卻不覺得孤單，可能就是因為有去社團，有出門見人。這禮拜幾個社友特別問我要不要去續攤，讓我有點受寵若驚。因為我平常練完舞就回家，大家久了也不會問我。 ...
早上趁著空腹，騎腳踏車先去健身房量inbody再去上班。我比一個月前少了1.1kg的脂肪，體脂率也降到快要見2開頭！ 謝謝自己這個月來每天記錄食物的營養素，控制脂肪、碳水化合物、蛋白質的攝取。我發現加工食品不能吃的原因除了精緻澱粉之外，最可怕的就是高油脂。 以辛拉麵來說500大卡熱量中，就有144大卡來自16g的脂肪。泡麵類的總熱量雖然不比便當高，但吃進去的都不是天然的食物，像是吃了一堆沒有營養的熱量。 隨便一個可頌、蛋糕、奶類手搖飲，脂肪都高得可怕，例如便利商店很紅的延世牛奶鮮奶油麵包，脂肪高達21g，熱量是189大卡，將近是一個麵包的一半。 ...
六月開始上PT(私人運動教練)課，為達效果，加上強迫症驅使，一週六天都安排了運動。包含半年須上完48堂的皮拉提斯，每週上兩堂，三天重訓，一天國標舞，以為這樣就能瘦成我想要的運動型美女。 殊不知，每天都累得像條狗，想做的事情都沒體力沒時間完成。是該斷捨離。 某天提早下班，騎著我新買的腳踏車，發現同事介紹的社區圖書館。我把車子隨意繫在鐵柵欄上，進去空蕩蕩的建築。裡面好幾間教室，教室外貼著課表。走到三樓，聽到英文，課表寫著「外籍老師的商業英文會話」。 ...